Plattdeutsche Meditation I Achtsamkeit üben I Die ersten Schritte zur tiefen Meditation & Achtsamkeit

Bei dieser Meditation nehmen wir uns die Zeit das meditieren zu üben. Auch wenn du dich jetzt wunderst – meditieren üben? Genau – Meditieren und achtsam sein ist eine Übungssache. In diesem Video gehen wir die ersten Anfänger-Übungen durch, in denen wir lernen was Achtsamkeit eigentlich ist und wie wir sie in uns finden.
Sei liebevoll und geduldig zu dir selbst. Meditieren ist kein Wettkampf und “erleuchtet” dich nicht von jetzt auf gleich. Aber je öfter du dir Zeit für dich nimmst und auf dich hörst, desto leichter wird es dir fallen achtsam durch deinen Alltag zu gehen und in Meditationen voll und ganz zu entspannen.
Viel Spaß 🙂